إهمال الإفطار يؤذي القلب

--------------------------------------------------------------------------------

كثيرون هم من يهملون وجبة الإفطار أو يستبدلونها بكوب من القهوة أو سيجارة ويعتقدون أن الأمر بسيط والضرر أن وجد سيزول مع تناول وجبة الغداء، لكن أثبتت دراسة أن توقف القلب عن العمل أو الوفاة هي الضريبة التي يدفعها من يهمل وجبة الإفطار .

وكشفت دراسة طبية أجراها باحثون في جامعة ميموريال عن أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة يومية على الإطلاق لوقاية الإنسان من الموت المفاجئ لأن معظم حدوث حالات السكتة القلبية والجلطات المسببة للوفاة المفاجئة تكون بين السادسة صباحا حتى وقت الظهيرة، وأن أعلى نسبة لها تكون بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا، وأن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر، وهنا ينصح بإفطار يحوي الفيتامينات والنشويات والبروتين النباتي كالفول والعدس والخبز الأسود إضافة إلى الزبادي والعسل وعصير البرتقال أو قطعة الفاكهه.